Kako ojačati imunitet kroz uravnoteženu mikrobiotu crijeva?

Sve bolesti započinju u crijevima. To je tvrdio Hipokrat kada još nije poznavao anatomiju crijeva, a kamoli značaj svih bilijuna mikroba koji u njemu žive.

Kako su povezani imunitet i crijeva?

Crijeva su prostor u kojem se ne odvija samo probava i apsorpcija hrane, već se u njima naše tijelo najizravnije susreće s okolinom, a upravo toga smo premalo svjesni. Naime, crijevna mikrobiota pomaže nam u zaštiti od patogena svojim učinkom barijere: crijevne bakterije lijepe se za sluznicu crijeva, sprječavajući patogene mikroorganizme da koloniziraju crijeva. Cjelovitost ovog ekosustava ključna je za održavanje dobre imunološke obrane.

Disbioza crijevne mikrobiote

Neke situacije, poput loše kontroliranog stresa, neuravnotežene prehrane ili uzimanja antibiotika na primjer, mogu uzrokovati neravnotežu mikrobiote poznatu kao “disbioza”. Disbioza može poremetiti ravnotežu crijevnog ekosustava i posljedično oslabiti našu imunološku obranu. Međutim, neke prijateljske bakterije mogu ojačati aktivnost crijevne mikrobiote.
To su probiotici – živi mikroorganizmi koji, kada se daju u dovoljnim količinama, mogu pozitivno modulirati sastav i ojačati učinak barijere crijevne mikrobiote. Za održavanje imuniteta najviše se preporučuju Lactobacillus probiotici, točnije Lactobacillus paracasei i Lactobacillus acidophilus.

Kako ojačati imunitet?

U slučaju pada imuniteta birajte Ferzym, mikrobiotički dodatak prehrani koji sadrži bakterije mliječne kiseline, vitamine i biljna vlakna. Bakterije mliječne kiseline doprinose ravnoteži probavnog mikrobioma. Preporučuje se popiti 1-3 kapsule dnevno ujutro prije doručka ili između obroka.

Ako ipak dolaskom jeseni dođe do pada imuniteta, za vrijeme prehlada i viroza tu je Specchiasol Epid linija proizvoda obogaćena propolisom. Linija je namijenjena olakšanju tegoba koje napadaju gornji dišni sustav. Iz linije Epida, tu je proizvod Influepid Effervete – dodatak prehrani na bazi pročišćenog propolisa E.P.I.D.® bogatog vitaminom C iz šipka, N-acetil cisteina, palmitoiletanolamida (PEA) i vražje kandže. Vitamin C ima jako antioksidativno djelovanje te doprinosi boljem funkcioniranju imunološkog sustava. PEA je molekula protuupalnog i analgetskog učinka. Vražja kandža doprinosi boljoj fiziološkoj funkciji zglobova. 

Izvor slike: Freepik.com

Napisala: Petra Trojić, mag.nutr.